» Partneriaeth Plant a Phobl Ifanc
Mae nifer o ddolenni at wefannau defnyddiol ar y wefan hon.
» Gwefan Sprout
Gweithgareddau a gwasanaethau i bobl ifanc yng Nghaerdydd.
» Rhwydwaith Ysgolion Iach Caerdydd
Fy Iechyd
Plant a Phobl Ifanc
Fel rhiant rydych am i'ch plentyn fod yn iach a hapus.
- » Lleol ac dolenni gwybodaeth
- » Gweithgarwch Corfforol
- » Bwyd
- » Iechyd Meddwl
- » Cyffuriau ac Alcohol, Rhyw a Pherthnasau
- » Cenedlaethol Dyddiau
- » newid am oes
Beth sy'n digwydd yn fy ardal leol i'm helpu?
Ble y gallaf gael mwy o wybodaeth am blant a phobl ifanc??
Gweithgarwch Corfforol
Fel rhiant rydych am i'ch plentyn fod yn iach a hapus. Gall ymarfer corff rheolaidd a deiet iach gyfrannu'n fawr at hyn. Mae gweithgarwch corfforol:
- yn helpu plant i gael calon iach a datblygu cyhyrau ac esgyrn cryf.
- yn lleihau braster y corff ac yn helpu plant i deimlo'n dda amdanynt eu hunain.
- Mae'n gwella eu datblygiad cymdeithasol a moesol, yn lleihau pryder a straen ac yn rhoi mwy o gyfle i gymdeithasu â phlant eraill a gwneud ffrindiau.
- Dylai plant a phobl ifanc geisio cymryd rhan mewn gweithgaredd cymedrol am 60 munud bob dydd.
- mae Rhaglen MEND ar gael i blant rhwng 7-13 oed y mae eu pwysau dros yr ystod iach ar gyfer eu hoedran a'u taldra.
Ewch i dudalennau Gweithgarwch Corfforol am fwy o wybodaeth.
Bwyd
Mae'n bwysig sicrhau bod plant a phobl ifanc yn bwyta'r bwyd maethlon angenrheidiol er mwyn eu helpu i dyfu a datblygu. Mae annog plant i fwyta prydau iach a chytbwys yn:
- eu helpu i fynd i arfer da ar hyd eu hoes a'u diogelu rhag clefyd y galon a chyflyrau eraill yn y dyfodol.
- Gwella eu hiechyd, eu lles a'u gallu i ddysgu a llwyddo yn yr ysgol.
- Dylai deiet iach a chytbwys gynnwys pump ffrwyth a llysieuyn amrywiol bob dydd o liwiau gwahanol. Awgrymwch rywbeth gwahanol i losin neu fyrbrydau llawn siwgr a braster.
- Mae'r Rhaglen MEND ar gael i blant rhwng 7-13 oed y mae eu pwysau dros yr ystod iach ar gyfer eu hoedran a'u taldra.
Ewch i'n tudalennau Bwyta'n Iach i gael rhagor o wybodaeth.
Iechyd Meddwl
Mae iechyd emosiynol ac iechyd meddwl plant yn ymwneud â'r cryfder a'r gallu i fyw bywyd llawn a chreadigol, tra'n meddu ar yr hyblygrwydd i ddelio â digwyddiadau na ellir eu rhagweld. Mae pob plentyn yn profi hapusrwydd a thristwch ac amrywiaeth o feddyliau a theimladau wrth iddynt dyfu i fyny. Fel rydym yn gwybod, gall tyfu i fyny fod yn straen, ond gyda chymorth y rhai o'u cwmpas, mae'r rhan fwyaf o blant yn ymdopi'n dda. Fodd bynnag, nid all rhai ymdopi, ac maen nhw'n cael eu gorlethu gan dristwch, dicter ac ofn, a dyna pryd y gall pob math o broblemau godi. Dyma'r plant sydd yn debygol o fod angen cymorth arbenigol. Heb y cymorth hwn, gall y plant hyn fod mewn perygl o ddatblygu problemau mwy difrifol.
Ewch i'n tudalennau Meddwl Iach i gael mwy o wybodaeth.
Cyffuriau ac Alcohol, Rhyw a Pherthnasau
Gall fod yn anodd i riant siarad yn agored gyda'ch plentyn yn ei arddegau ynghylch unrhyw bryderon am eu hiechyd a'u lles, yn enwedig pan fyddant yn gysylltiedig â chyffuriau ac alcohol neu ryw a pherthnasau, ond yn aml, dyma'r ffordd orau o roi cymorth iddynt.
Ewch i'n tudalennau Alcohol, Camddefnyddio Sylweddau neu Iechyd Rhyw i gael mwy o wybodaeth.
Cenedlaethol Dyddiau: Plant a Phobl Ifanc
24 - 28 Ionawr 2011
Food Allergy and Intolerance Week.
31 Ionawr 2011
Diwrnod Cenedlaethol Difa Bygiau, Community Hygiene Concern.
15 Chwefror 2011
Diwrnod Rhyngwladol Canser Plant, Grŵp Canser a Lewcemia Plant.
21 - 26 Chwefror 2011
Wythnos Ymwybyddiaeth o Anhwylderau Bwyta, Beat (yr Elusen Anhwylderau Bwyta).
2 Ebrill 2011
Diwrnod Ymwybyddiaeth y Byd o Awtistiaeth, Y Cenhedloedd Unedig.
7 Ebrill 2011
Diwrnod Iechyd y Byd, Sefydliad Iechyd y Byd.
11 - 15 Ebrill 2011
National Allergy Week, Allergy UK.
23 - 30 Ebrill 2011
European Immunization Week, WHO.
5 Mai 2011
Save lives: Clean your hands, WHO.
9 - 13 Mai 2011
Asthma Awareness Week.
14 - 21 Mai 2011
Children's Hospice Week.
15 Mai 2011
Diwrnod Rhyngwladol y Teulu, Y Cenhedloedd Unedig.
15 - 22 Mai 2011
Wythnos Genedlaethol Epilepsik.
15 Mai - 12 Mehefin 2011
Mis Cenedlaethol Gwenu, Sefydliad Iechyd Deintyddol Prydain.
16 - 22 Mai 2011
Wythnos 'Xtraordinary People', The British Dyslexia Association.
30 Mai - 5 Mehefin 2011
National Family Week.
13 - 19 Mehefin 2011
Wythnos Gofalwyr, Ymddiriedolaeth y Dywysoges Frenhinol i Ofalwyr.
15 Mehefin 2011
Diwrnod Difa Bygiau, Community Hygiene Concern.
18 - 26 Mehefin 2011
Wythnos y Beic.
20 - 26 Mehefin 2011
Wythnos Diogelwch Plant, Ymddiriedolaeth Atal Damweiniau Ymhlith Plant.
11 - 18 Gorffennaf 2011
National Childcare Week.
23 - 31 Gorffennaf 2011
Wythnos Cariad Parciau.
1 - 31 Awst 2011
Mis Cenedlaethol Dioddefwyr Fordd, Road Peace.
12 Awst 2011
Diwrnod Rhyngwladol Ieuenctid, Y Cenhedloedd Unedig.
1 - 30 Medi 2011
"Let's Talk Baby", Tommy's.
28 Medi 2011
Diwrnod Llaeth Ysgol y Byd.
1 - 31 Hydref 2011
Mis Rhyngwladol Cerdded I'r Ysgol, Living Streets.
31 Hydref 2011
Diwrnod Cenedlaethol Difa Bygiau, Community Hygiene Concern.
5 Tachwedd 2011
Noson Tân Gwyllt, Yr Adran Masnach a Diwydiant.
14 - 18 Tachwedd 2011
Indoor Allergy Week.
21 - 27 Tachwedd 2011
Wythnos Diogelwch ar y Ffordd, Brake - the Road Safety Charity.